Sono milioni le donne in Italia che ogni giorno si trovano a combattere un problema tanto fastidioso quanto comune: la cellulite.
Con l’avvicinarsi della bella stagione poi, ci si preoccupa ancora di più degli inestetismi che causa. Molte donne, dunque, si trovano a combattere una vera e propria battaglia contro di essa senza però sapere come comportarsi.
Una percentuale davvero molto alta di donne si trova a fronteggiare il problema della cellulite, ma pochissime ne vengono a capo a causa del fatto che è causata principalmente dalla genetica.
È scritto nei propri geni che si ha la predisposizione a sviluppare la cellulite, ma ci sono anche altre cause. Tante donne non sanno che un eccessivo consumo di sale non fa che accentuare il problema, ma anche mangiare tanti grassi e carboidrati porta ad evidenti peggioramenti.
Tutto quello che influenza negativamente la circolazione può influire sulla formazione di questo tessuto adiposo irregolare al di sotto della pelle delle gambe, ma anche sulla pancia!
Ma cosa dicono gli esperti?
La parola dell’esperto sulla cellulite
Le donne devono rassegnarsi o per loro c’è ancora una speranza? Gli esperti dicono che la causa scatenante della cellulite è la microcircolazione nei posti dove tende a formarsi.
Una cattiva circolazione causa ritenzione idrica e ristagno interstiziale di liquidi in seguito al quale le cellule del tessuto adiposo si ingrandiscono e le fibre di collagene prodotte dai fibroblasti si ispessiscono andando a circondare gli adipociti e formando dei piccoli noduli.
In seguito e progressivamente i noduli diventano sempre più dolenti, grandi e numerosi. Questo è quanto afferma l’esperto italiano il professor Leonardo Celleno che è anche presidente dell’Associazione Italiana Dermatologia e Cosmetologia.
Creme anticellulite: quali sono le soluzioni da adottare?
Tra le soluzioni indicate dall’eminente studioso che permettono di togliere la cellulite, abbiamo le creme. Ad esempio quelle a base di caffeina sono molto efficaci perché contengono forti proprietà lipolitiche, ciò significa che sono in grado di attivare il metabolismo dei grassi.
La caffeina poi penetra molto bene nei tessuti determinando un’azione locale evidente e molto efficace. Tra gli altri principi da utilizzare ci sono l’escina, l’eparina con tutti i loro derivati.
Sono molto consigliati perché hanno delle proprietà drenanti e sono quindi in grado di riattivare il microcircolo che nelle zone colpite dalla cellulite si è praticamente arrestato.
Ci sono altre sostanze poi come gli antiossidanti in grado di combattere le micro infiammazioni che si verificano quando compare la cellulite e allo stesso tempo sono in grado di proteggere i vasi sanguigni dai danni causati dai radicali liberi. In conclusione possiamo dire che non esiste la miglior crema anticellulite in assoluto, ma piuttosto, diverse soluzioni efficaci da valutare sulla base delle proprie esigenze.
Quali accorgimenti prendere per curare la cellulite?
Solo chi è davvero esperti può effettuare dei trattamenti contro gli inestetismi della cellulite. Non bisogna mai affidarsi a sedicenti medici ed estetisti perché non hanno le attrezzature e le competenze adeguate per portare avanti un trattamento adeguato.
Per esempio sarà il caso di valutare molto bene a chi ci si rivolge per avere un trattamento agli ultrasuoni. Questo genere di intervento penetra sino all’ipoderma e provoca la disgregazione degli adipociti.
La conseguenza diretta è che i lipidi contenuti al loro interno vengono fuori progressivamente. Subito dopo vengono trasportati attraverso il sistema linfatico ed escreti dagli apparati renali e il fegato.
Come ulteriore trattamento c’è la mesoterapia che consiste nell’effettuare iniezioni intradermiche di farmaci con azione lipolitica ovvero che riescono a sciogliere i grassi allo scopo di ridurre l’adiposità in eccesso. La tecnica è indicata specialmente in quei casi in cui ci sono forti depositi adiposi.
Ultimo fattore davvero importante da monitorare è l’alimentazione. Evitare gli eccessi in tutti i momenti della giornata è una chiave di volta importante per chi ha la cellulite.
In particolar modo la propria dieta deve essere povera di sale, che è il principale responsabile della ritenzione idrica. Inoltre è sempre bene seguire una dieta povera di calorie e ricca di frutta e verdura.
Un trucco che a molte riesce difficile applicare è quello di bere molta acqua al giorno. Se è vero che buona parte dell’acqua di cui necessitiamo ci deriva direttamente dagli alimenti è opportuno integrare questa quantità di liquidi sempre con altri 2 o 3 litri di acqua da bere anche e soprattutto alla fine dei pasti.
Come altro accorgimento è possibile facilitare il processo di smaltimento della cellulite con degli integratori a base di escina, papaina e altre sostanze drenanti. Così si potrà attenuare il gonfiore e mantenere in forma la parte interessata.
Come comportarsi a tavola?
La dieta di chi ha la cellulite deve necessariamente essere a basso consumo di grassi. L’alimentazione deve essere più organica possibile, ciò significa che bisogna evitare prodotti di agricoltura industriale perché questi possono contribuire alla formazione della cellulite a causa degli estrogeni.
Bisogna sempre preferire vegetali organici. La carne di per se non farebbe male, il fatto che è troppo ricca di ormoni che fanno male alla salute. Come fonti di carboidrati poi sarebbe sempre meglio scegliere riso, pane e pasta integrali.
Non bisogna dimenticare che anche i legumi e i fagioli in particolare sono ottime fonti di carboidrati. Ottima idea è anche consumare pesce grasso sempre di tipo biologico. Gli oli come gli omega 3 hanno un effetto eccezionale sulla circolazione e l’elasticità delle membrane cellulari.
Per cucinare e condire insalate si devono sempre usare oli sani come quelli derivati da semi di noci, zucca, olive, avocado e colza. Le verdure possono essere consumate crude in modo tale che contengano più vitamine, enzimi e antiossidanti veri nemici della cellulite.
Solo così l’organismo sarà in grado di combattere la cellulite anche da solo.